Radošu rituālu izstrāde (augstākai produktivitātei)
Daudziem pasaules veiksmīgākajiem radošajiem veidiem bija savdabīgi ieradumi un rituāli, ko viņi izmantoja, lai veidotu kādu no slavenākajiem mākslas darbiem. Grāmata Mason Currey ikdienas rituāli, atklāj dažus interesantus, smieklīgus un dīvainus gleznotāju, rakstnieku, mūziķu, filmu veidotāju un citu slavenu mākslinieku rituālus.
No laimīgajiem piekariņiem līdz īpašām maltītēm līdz vienkāršām garām pastaigām katram māksliniekam vai radošajai personai ir savs unikāls veids, kā izmantot savu radošumu un motivēt sevi strādāt.
Kā dizainers, kas, visticamāk, dzīvo daudz ikdienišķāku dzīvi nekā, teiksim, Bēthovens, kurš aplaupīja savu radošo muzeju, izšļakstot ūdeni visā viņa dzīvoklī, tomēr jūs varat izbaudīt ideju iegūt vairāk no savas radošās smadzenes, pieņemot regulāru rituālu. Mēs izpētīsim dažus veidus, kā to darīt, kā arī, ja tāds ir, precīzs ieguvums būtu.
Rutīnas atbrīvo radošumu
Galvenais radošā rituāla pamatā, neskatoties uz faktisko rīcību, ir tas, ka smadzenes reaģē uz rutīnu ļoti pozitīvi. Visi mākslinieki, kas ir profili Currey grāmatā kaut ko regulāri, kas ir vissvarīgākais ceļš un runā veids, kādā mēs apstrādājam informāciju un mazinām stresu.
Kad mēs piespiežam pieņemt rutīnu, neatkarīgi no tā, vai tā strādā pie trenažieru zāles vai norīt dzīvu zelta zivtiņu, mēs noņemam cietos lēmumus par to, kad un kā sākt darbu, kas var izmantot mūsu garīgo enerģiju. Patiesība ir, katrs lēmums, kas jums jādara, būs noņems jūsu gribasspēku un garīgo enerģiju - pat ja tas ir kaut kas nenozīmīgs kā tas, kas jums būs vakariņas.
Jo vairāk aktivitāšu jūs varat ievietot autopilotā, jo vairāk varat koncentrēties tikai uz savu darbu.
Jūsu inerces startēšana
Es nezinu par jums, bet dažreiz man ir grūti sākt projektu, it īpaši, ja tas ir ļoti liels vai sarežģīts. Rutīnas, lai sevi izkļūtu no rīta var būt milzīga palīdzība. Miljoniem un miljoniem cilvēku visā pasaulē šim nolūkam izmanto kafiju vai tēju, bet pārmērīgs kofeīns var kļūt par problēmu.
Rutīnas, piemēram, pastaigas, doodlinga vai žurnalizācijas iespējas ir tāds pats rosinošs efekts, neapdraudot savu veselību.
Nervu enerģijas samazināšana
Ja jūs esat likvidēts par projektu un jūtaties izkaisīti, rituāls var palīdzēt jums nomierināties. Jums var palīdzēt kaut kas līdzīgs meditācijai, lasīšanai vai mūzikas klausīšanai koncentrējiet savu prātu un likvidējiet jitters.
Tas ir īpaši noderīgi tiem, kas ir viegli novirzīti vai viņiem ir grūti saglabāt uzmanību uz konkrēto uzdevumu, un daudz veselīgāku alternatīvu, lai pavadītu stundas, kas rada bažas vai pašārstēšanos.
Jūsu smadzenes ir ļoti mīkstas un ir jutīgas pret jums, kas mainīs veidu, kā tā tuvojas uzdevumam. Pēc relaksējošs rituāls lai jūs kļūtu par ikdienas ieradumu, jūsu smadzenes kļūst labāk pielāgota. Domājiet par to, kā iemācīt mājdzīvnieku, lai uzvestos tā, kā jūs to vēlaties. Jo vairāk jūs praktizējat ieradumu, jo vieglāk tā kļūst, jo jūs faktiski maināt nervu ceļus smadzenēs.
Negatīvo izjūtu maiņa
Ja jūs baidāties par gaidāmo projektu, tas var palīdzēt samazināt jūsu neapmierinātību, ja jūs īsumā praksē kaut ko patīkamu uzreiz. Josh Waitzkin grāmatā „Mācīšanās māksla” ir gadījuma izpēte par vīrieti, kurš izmantoja mūziku un spēlēja bumbu ar savu dēlu kā relaksācijas tehniku, ko viņš darīja katru rītu pirms apmeklējot briesmīgu, nogurdinošu sanāksmi darbā.
Galu galā, cilvēks spēja pārvarēt intensīvās bailes un satraukumu par sapulci un aizstāt tās ar patīkamām jūtām spēlēt ar savu dēlu un klausīties mūziku.. Pēc tam sanāksmes kļuva daudz vieglākas.
Ja jūs sastopaties ar līdzīgu situāciju ar briesmīgu klientu sapulci vai kaut ko līdzīgu, jautājiet sev, vai ir rituāls, kuru jūs varētu iepriekš pieņemt, kas var jums palīdzēt pārnest šīs patīkamās jūtas un novērst nepatīkamos. Dažreiz, pavadot laiku kopā ar ģimenes locekli vai draugu vai veicot darbību, ko patiešām patīk tieši pirms jums ir kaut kas, ko jūs ienīstat, var palīdzēt pārvērst savu attieksmi par to, kā to izdarīt.
Noslēgumā
Tas, vai jūs pieņemat konkrētu rituālu, ir atkarīgs no jums. Bet paturiet prātā, ka jūsu gribasspēks samazinās, jo mazāk uzmanības un kārtības jums būs. Plānot uz priekšu un rīkoties metodiski sniegs jums enerģiju, kas nepieciešama, lai saņemtu savu dienu, neskatoties uz to, kā jūs to izvēlaties.
