20 iPhone lietotnes, lai saglabātu jūsu veselības pārbaudi
Kā tech savvy kopiena, ko mēs esam, mēs lielāko daļu sava laika pavadām, strādājot pie mūsu datoriem un mobilajām ierīcēm. Tā rezultātā mēs bieži ļaujam veselībai ņemt aizmugurējo sēdekli, nekad īsti neatrodot laiku, lai dotos uz sporta zāli vai fitnesa klasi, un biežāk nekā izvēlēties ātrās ēdināšanas pakalpojumus daudz veselīgāku iespēju dēļ.
Tas jo īpaši attiecas uz darbaholiķiem, kuri dažreiz strādā ilgāk nekā biroja darbiniekiem. Labā ziņa ir, ja viss, kas Jums nepieciešams, ir saistīts ar ierakstu glabāšanu vai jūsu progresa izsekošanu, jūs faktiski varat atrast iOS lietotnes, kas var palīdzēt jums to izdarīt.
Šeit ir 30 ar iPhone saistītās lietojumprogrammas kas palīdzēs jums palikt fit un veselīgi.
Treniņi
Iegūstiet pareizās nodarbības un norādījumus, lai tonētu savas problemātiskās jomas un strādātu ar tiem abs ar šiem treniņu progr.
Trenažieris
Izstrādātājs: Skimble | Pieejams: iPhone, iPad un Apple Watch
Treniņu treneris nodrošina daudzas dažādas rutīnas (ar soli pa solim) svara zudumam, jogai vai svarcelšanai. Ja neesat nolēmis, izmēģiniet Shakerciser, visu uzturoties savienojumā ar fitnesa kopienu. [Bezmaksas]
Vitogo Fitness: personīgais treneris
Izstrādātājs: Ultimate Online Pieejams: iPhone
Vitogo ir jūsu virtuālais personīgais treneris, kurš trenē un sniedz jums pielāgotu treniņu programmu, kas attīstās ar jūsu progresu. Izņemot vingrinājumu datus, Vitogo sniedz arī iknedēļas pārskatus par treniņu un kalpo kā taimeris atpūtai starp vingrinājumiem, lai saglabātu jūs uz ceļa. [$ 0,99]
Daily Ab treniņš
Izstrādātājs: Ikdienas treniņu programmas, LLC Pieejams: iPhone un iPad
Daily Ab treniņš ir vienkārša, vienkārša lietojumprogramma, kas piedāvā trīs īsas ikdienas ab rutīnas un video demonstrācijas, lai palīdzētu jums izmantot savas mājas ērtības. Toni jūsu abs un apmācīt savu ceļu uz tīru fitnesa, izmantojot regulāri un pareizos veidos. [$ 0,99]
Nike treniņu klubs
Izstrādātājs: Nike, Inc | Pieejams: iPhone un Apple Watch.
Nike Training Club ir jūsu pašu personīgais treneris. Ar detalizētām instrukcijām un audio atbalstu visiem 130 dinamiskiem treniņiem, kas paredzēti, lai izveidotu jūsu spēku un apmācītu izturību, varat arī izsekot informācijai par savu mācību progresu un treniņu vēsturi ar lietotni. [Bezmaksas]
Darbojas
Ikdienas skrējēji vai tie, kas vēlas kļūt par regulāru joggeru, var izmantot jebkuru no šīm lietotnēm, lai palīdzētu viņiem izplānot savus maršrutus, izsekot viņu personīgo nobraukumu un sekot mērķiem.
MapMyRUN GPS darbināšana
Izstrādātājs: Under Armor, Inc. | Pieejams: iPhone un Apple Watch.
MapMyRUN ir awesome app, kas piemērots katram runner: tas izseko un reģistrē jūsu attālumu un tempu, var aprēķināt kalorijas un pat jūsu uztura uzņemšanu. Atklājiet jaunus darbības maršrutus, izmantojot lietotnes iebūvēto karti. [Bezmaksas]
Nike + Running
Izstrādātājs: Nike, Inc | Pieejams: iPhone un Apple Watch.
Nike + Running ļauj ērti kartēt braucienus no takas līdz skrejceļam, kā arī reģistrēt brauciena attālumu, laiku un tempu, lai palīdzētu izsekot jūsu progresam. Vēl labāk, jūs varat palaist, klausoties iecienītākās dziesmas ar PowerSongs. Nepieciešama vairāk motivācijas? Pēc tam sāciet savu maršrutu uz Facebook, kad sākat palaist, vai dalīties maršrutā ar kolēģiem. [Bezmaksas]
Skatiet savu kaloriju daudzumu
Ne tikai jums vajadzētu izmantot, bet arī skatīties to, ko tu ēd, vai vismaz ļaujiet šīm lietotnēm palīdzēt sekot līdzi jūsu uztura uzņemšanai. Ir lietojumprogrammas, kas palīdz skenēt jūsu pārtikas produktu etiķetes slēptai informācijai, izsekot norīto uzturvielu daudzumu un atrast veselīgas receptes, lai jūs varētu izmēģināt.
MyNetDiary
Izstrādātājs: MyNetDiary Inc. | Pieejams: iPhone un Apple Watch.
Vēl viens kaloriju skaitītājs ar iebūvētu svītrkodu skeneri, kas analizē pārtikas produktu etiķetes un pārtikas rādītājus, šī app nodrošina ikdienas analīzi par to, kādas izvēles jūs varat darīt, lai ēst vairāk veselīgi. Šī lietotne arī izseko jūsu ūdens patēriņu un ļauj veikt ierakstu kaloriju uzņemšanai. Tajā ir arī vairāk nekā 500 vingrinājumi, lai jūs varētu sekot. [Bezmaksas]
Izgatavojiet
Izstrādātājs: Fooducate, Ltd. | Pieejams: iPhone.
Fooducate palīdz jums ēst veselīgāk, skenējot produktu svītrkodus un nodrošinot tūlītēju uzturvērtības pakāpi, sākot no A līdz D. Jūs varat izlasīt objektīvu informāciju par produktu, piemēram, strīdus aiz pārtikas krāsvielām un padarīt labākus, izglītotus izvēli par savu ēdienu. Lai palīdzētu Fooducate, varat arī iesniegt produktus analīzei un uzrakstīt savu pārskatu. [Bezmaksas]
Kaloriju izsekošanas ierīce
Izstrādātājs: livestrong.com | Pieejams: iPhone, iPad un Apple Watch
Livestrong.com kaloriju uzskaite palīdz sasniegt jūsu fitnesa mērķus, izsekojot ikdienas kalorijas, taukus, ogļhidrātu un olbaltumvielu patēriņu un fizisko slodzi. Tas arī ļauj piekļūt MyPlate, lai aprēķinātu jūsu uztura patēriņu. Kaloriju Tracker kopiena saglabās jums motivētu un disciplinētu pietiekami, lai pieturētos pie saviem mērķiem ar ikdienas atgādinājumiem. [Bezmaksas]
Pazaudet to!
Izstrādātājs: FitNow | Pieejams: iPhone, iPad un Apple Watch
Pazaudet to! ļauj jums izsekot ēdiena uzņemšanu ar ērtu svītrkodu skeneri. Varat arī iestatīt pielāgotas receptes sarežģītākai pārtikai un kopīgot pasūtījuma receptes un izmantot rutīnas ar draugiem. Tā arī atzīst jūsu sasniegtos pagrieziena punktus, piešķirot jums nozīmītes, un atgādinās jums, kad esat aizmirsis reģistrēt maltītes. [Bezmaksas]
Svars Watchers Mobile
Izstrādātājs: Svars Watchers International, Inc. | Pieejams: iPhone, iPad un Apple Watch
Svars Watchers palīdzēs jums veikt gudrāku pārtikas izvēli ar Featured heathier receptes, iepirkšanās sarakstus un interaktīvu Cheat Sheets. Jūs varat arī izlasīt veselības ziņas, vingrinājumu informāciju, veiksmes stāstus un padomus par svara zudumu no visas lietotnes. [Bezmaksas]
Veselīga uztura un pārtikas preču skeneris
Izstrādātājs: YottaMark, Inc. | Pieejams: iPhone
Tāpat kā tās nosaukums liecina, šī lietotne palīdz jums ēst veselīgāk, skenējot pārtikas marķējuma svītrkodus, lai uzzinātu, kuri pārtikas produkti atbilst jūsu diētas vajadzībām. Tas var arī palīdzēt izvairīties no tādām sastāvdaļām kā trans-tauki un cukurs. Tas ir arī ērts app tiem, kam ir pārtikas alerģijas, piemēram, laktozes vai lipekļa nepanesība. [Bezmaksas]
Vispārējās ķermeņa pārbaudes
Kardiogrāfs
Izstrādātājs: MacroPinch Ltd. | Pieejams: iPhone un iPad
Izmēriet sirdsdarbības ātrumu ar Cardiograph. Tas aprēķina jūsu sirdsdarbības ātrumu, skenējot arteriālās izmaiņas pirkstu galos, lai jūs zinātu, cik ātri sirds pukst. Pēc tam tas var radīt pārskatu par jūsu sirdsdarbības ātrumu, ļaut jums saglabāt piezīmes un izsekot arī vairākiem profiliem. Ziņojumus par katru personu var viegli eksportēt un izdrukāt ar AirPrint. [Bezmaksas]
Instant sirdsdarbība
Izstrādātājs: Azumio Inc. | Pieejams: iPhone.
Instant sirdsdarbības ātrums ļauj izmērīt sirdsdarbību un parādīt to ekrānā. Vienkārši novietojiet rādītājpirksta galu uz tālruņa kameru, lai tas varētu atklāt jūsu pulsu, un jūs varēsiet saņemt sirdsdarbības ātrumu. [Bezmaksas]
uHear
Izstrādātājs: Unitron Hearing Limited | Pieejams: iPhone
Ja jūs uztraucaties par dzirdi, tad veiciet UHear dzirdes zuduma pārbaudes pārbaudi, lai pārbaudītu, vai jūsu dzirde ir normālā diapazonā. Pieejami trīs testi: dzirdes jutīgums, runas troksnis un aptauja. [Bezmaksas]
Glikozes draugs
Izstrādātājs: Azumio Inc. | Pieejams: iPhone
Glikozes draugs ir ērts žurnāls diabēta slimniekiem, lai saglabātu glikozes skaitu, insulīna devu, kontrolētu ogļhidrātu patēriņu un aktivitātes, lai pārvaldītu to svaru un asinsspiedienu. Glucose Buddy var arī integrēties ar CalorieTrack, lai izsekotu pārtikas patēriņu un fizisko slodzi. [Bezmaksas]
Miega režīma modinātājs
Izstrādātājs: Sleep Cycle AB | Pieejams: iPhone, iPad un Apple Watch
Sleep Cycle Alarm Clock ir gudrs trauksmes signāls, kas analizē jūsu miega modeļus un pamodina jūs savā gaišākajā miega fāzē. Lietojumprogrammā ir pieejamas arī detalizētas miega diagrammas, kurās var redzēt, kuras nedēļas dienas jūs vislabāk gulēt, un lasiet piezīmes par to, kas ietekmē jūsu miega kvalitāti. [$ 0,99]
Perioda izsekošanas Lite
Izstrādātājs: GP lietotnes Pieejams: iPhone un Apple Watch.
Perioda izsekotājs seko līdzi jūsu iepriekšējiem menstruālajiem cikliem, lai palīdzētu prognozēt nākamā perioda datumu. Jūs varat arī viegli apskatīt nākotnes periodu datumus, ovulāciju un auglīgās dienas, lai plānotu notikumus, piemēram, kāzas, ceļojumus vai pat uzsāktu ģimeni. [Bezmaksas]
Simptoma pārbaudītājs
HealthTap
Izstrādātājs: HealthTap Pieejams: iPhone, iPad un Apple Watch
Bezmaksas un droši saņemt atbildes uz veselības jautājumiem. Saņemiet vairākas atbildes no vairākiem speciālistiem par kaut ko no simptomiem līdz medikamentiem, dalieties ar savu veselības skenēšanu ar ārstiem droši un tieši, ieplānojiet tikšanos un ietaupiet laiku, izlaižot rindu. [Bezmaksas]
Web MD
Izstrādātājs: WebMD | Pieejams: iPhone, iPad un Apple Watch
WebMD sniedz noderīgu informāciju par veselību jebkurā laikā, jebkurā vietā, pat bez interneta savienojuma. Tās visaptverošas galvenās iezīmes ir simptomu pārbaudītājs, nosacījumi, narkotikas un ārstēšana, tabletes identifikācijas rīks, pirmās palīdzības pamati un vietējie veselības saraksti. [Bezmaksas]
Tabletes identifikators
Izstrādātājs: Drugs.com Pieejams: iPhone un iPad
Tas ir, lai palīdzētu jums pārbaudīt jūsu zāles. Ar vairāk nekā 10 000 Rx / OTC medikamentiem Pill Identifier palīdz identificēt tabletes bez etiķetēm, meklējot ar nospiedumu, zāļu nosaukumu, tablešu formu un krāsu. Jūs varat arī uzzināt vairāk no apraksta, stipruma un Rx / OTC pieejamības. [$ 0,99]
