Kāpēc ir tik grūti runāt par garīgo veselību
Mēs labprāt dalāmies ar mūsu fizisko dzīvi: mūsu jaunākais uzturs, mūsu mazuļa vajadzība pēc bikšturi, varbūt ģimenes loceklis, kas cīnās ar sirds slimībām. Bet, kad runa ir par garīgo slimību, viss ir pakļauts. Kauns un aizspriedumi, kas saistīti ar garīgās veselības problēmām, piemēram, bipolāri traucējumi un trauksme, ir lielākie šķēršļi palīdzības saņemšanā. Ir pienācis laiks uzsākt garīgās veselības meklēšanu tādā pašā veidā, kā mēs darām fizisku veselību.
Šis raksts ir daļa no How-To Geek Mental Health Awareness Day. Jūs varat uzzināt vairāk par to, ko mēs šeit darām.
Es sabruka manu elkoņu, kad es biju septiņus gadus vecs, manā pagalmā izkāpot klintī. Es aizgāju taisni uz saviem vecākiem, saņēmu uz neatliekamās palīdzības dienestu, un to uzreiz pacēla. Bet pēc dažiem gadiem, manas pirmās cīņas ar depresiju tūre, es nenācu pie saviem vecākiem, un es nesaņēmu medicīnisko palīdzību, tāpēc es uzreiz neatgriezos. (Ne, ka depresija ir viegli salauzama, ja kādreiz.) Tas bija pat vairāk ārkārtas situācija nekā mana šķelto roku, bet es nedomāju, ka es biju „slims”, un man bija kauns par to runāt vai pat to atzīt sev.
Atšķirībā no citiem veselības stāvokļiem garīgās slimības bieži tiek uzskatītas par vājuma pazīmi. Mēs nekad nesakām kādam, kam ir krūts vēzis, „vienkārši pārvarēt to” vai strādāt ar viņu gribasspēku, bet tas ir padoms cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem, narkotiku lietošanas problēmām, depresiju, trauksmi un citām garīgās veselības problēmām. Un tie, kas cieš ar garīgām slimībām, arī bieži to uzskata par vājumu. Žurnālists Andrew Solomon saka:
Cilvēki joprojām domā, ka ir apkaunojoši, ja viņiem ir garīga slimība. Viņi domā, ka tas parāda personīgo vājumu. Viņi domā, ka tas parāda neveiksmi. Ja tas ir viņu bērniem, kuriem ir garīga slimība, viņi uzskata, ka tas atspoguļo viņu kā vecāku neveiksmes.
Esmu pazaudējis cilvēkus, kurus esmu mīlējis pašnāvībā, un katru reizi tikai tuvākie ģimenes locekļi un draugi zināja patieso nāves cēloni. Varbūt šos nāves gadījumus varētu novērst, varbūt ne. Bet mēs nerunājam par garīgo veselību pietiekami, vai, ja mēs to darām, bieži ir par vēlu.
Tiem, kuriem ir garīgās veselības jautājumi, kas kādreiz aizrauj nervu, lai runātu ar kādu no viņiem, draud apšaubīt un kritizēt. „Jums nav reāls trauksme, ”kāds kādreiz man teica mans draugs. „Jums ir tik daudz, lai jūs būtu laimīgi, kā jūs varat nomākt?” Konsultants man teica (padomdevējs!). Esmu arī dzirdējis, ka cilvēki, kas izdarījuši pašnāvību, vienkārši ir egoistiski un citi, kuriem ir garīga slimība, „vienkārši meklē uzmanību”.
Patiesība ir tāda, ka garīgā slimība ir izolēta gan personai ar garīga rakstura slimībām, gan tiem, kas atrodas tuvu viņiem. Tas padara ikvienu neērti. Kā teica Andrew Steward savā TEDxDU sarunā: „Kad kāds sabojā savu roku, mēs steidzamies parakstīt savu nodomu. Kad kāds tiek diagnosticēts ar garīgu slimību, mēs vadāmies otrādi. ”
Vēl sliktāk, cilvēki ar garīgām slimībām bieži saskaras ar diskrimināciju vai ļaunprātīgu izmantošanu - ne tikai darba vietā, bet arī sabiedrībā un slimnīcās. Kad ziņu pārkāpumi vai vardarbīgi incidenti, cilvēki ātri jautā, vai persona bija šizofrēniska, nomākta vai bipolāra. „Jāizvairās no tendences sasaistīt cilvēku noziegumus ar garīgās slimības diagnozēm, kas faktiski nav saistītas ar noziedzību,” saka Solomons.
Arī mūsu pašreizējā garīgās veselības sistēma nepalīdz, un tikai 41% pieaugušo ASV ar veselības stāvokli pagājušajā gadā saņēma garīgās veselības pakalpojumus. Ārstēšanas izmaksas ne tikai var būt pārmērīgi dārgas, bet ir ļoti grūti atrast psihiatru vai terapeitu, kas jūs tiešām var ārstēt. Koledžā, kad es pirmo reizi meklēju palīdzību, viens psihiatrs turpināja ar mani Freudijas pieeju un, manuprāt, nepareizi interpretējot visas attiecības, kuras es minēju, tomēr nelielas. Vēl viens dzīvoklis, kas man teica, viņš man nozīmēja medikamentus, bet nepadarīja konsultācijas. Paldies, bub.
Šāda veida lietas atstāj tiem no mums traucējumus, kas jūtas bezcerīgi un mazāk gatavi runāt, slēpjas kauns, nevis meklē atbalstu. Saskaņā ar Nacionālā veselības institūta datiem, lielākā daļa cilvēku ar garīgo slimību gaida gandrīz a desmit gadus pēc simptomu parādīšanās pirms ārstēšanas.
Bet garīgā slimība ir tāpat kā jebkurš hronisks fiziskais stāvoklis. To var pārvaldīt ar konsultācijām un / vai medikamentiem, un būs gan labas, gan sliktas dienas. Tā kā var būt garīga slimība, tā nav un nevajadzētu būt definējošai personai, kas ir vairāk nekā, piemēram, alerģija pret ziedputekšņiem vai augsts asinsspiediens..
Viss, kas teica, lietas ir kļūst labāk. Šajās dienās ir vairāk izpratnes par garīgās veselības problēmām un vairāk atbalsta grupu, lielā mērā pateicoties internetam. Daudzi slaveni cilvēki atklāti runā par savu pieredzi, piemēram, Wil Wheaton par depresiju un nemieru, Kopiena autors Dan Harmon par Asperger's un Carrie Fisher par bipolāriem traucējumiem.
Arī informētības nedēļas un mēneši palīdz, piemēram, maija garīgās veselības izpratnes mēnesis. Vislabāk mēs jebkurā laikā varam runāt par psihiskām slimībām, kā mēs atklāti runājam par citiem veselības jautājumiem, ar empātiju un vēlmi saprast un atdalīt to, ko cilvēks cieš no paša cilvēka . Kā saka Garīgā veselība Amerika, „Dalīšanās ir atslēga, lai nojauktu negatīvas attieksmes un nepareizas priekšstatus par garīgām slimībām, un lai parādītu citiem, ka viņi nav vieni paši savā jūtā un simptomos.” Kādu dienu mēs atbrīvosimies no sociālās stigmas, kas ieskauj garīgās slimības. Tas aizņems darbu, bet mēs ceram, ka tā būs drīz.
Attēla kredīts: Glanfranco Blanco / Flickr
