Kā lietot viedo pulksteni vai fitnesa trekeri kā klusu modinātāju

Kad jums ir nepieciešams pamosties, netraucējot ikvienu apkārt, kluss vibrācijas modinātājs ir tikai biļete. Daudziem gudriem pulksteņiem un fitnesa trekiem ir tāda funkcija, un to var viegli izmantot tikai ar dažiem iestatījumiem..

Kāpēc es gribu to darīt?

Ir divi praktiski iemesli, lai pārslēgtos uz (vai vismaz papildinātu jūsu tradicionālo trauksmi) ar klusu trauksmi. Iemesls, kāpēc lielākā daļa cilvēku sāks pētīt klusus trauksmes signālus, ir, ka viņiem ir jāmācās no miega, netraucējot apkārtējos cilvēkus: vai tas būtu partneri, kas gulētu tieši blakus viņiem, vai istabas biedri otrajā pusē plānām sienām.

Veicot vibrāciju balstītu trauksmi, kas pieskaras viņu ķermenim ar skaļu audio signālu, stimuls parasti ir tikai personai, kurai nepieciešama trauksme (ja vien partneris nav jautājums, tas ir neticami gaišs guļamvagons).

Turklāt, pat ja nav neviena tuvumā esoša, lai traucētu, daudzi cilvēki (es arī iekļāvis) ir daudz vieglāk pamosties, izmantojot vibrāciju uz plaukstas, nevis mulsinošu modinātāju, kas var tikt ignorēts vai nav ignorēts atkarībā no tā, cik dziļi guļ.

Ja jums jau ir ierīce, kas atbalsta trauksmes signālu, tiešām nav iemesla to neizmēģināt. Ja jums ir nepieciešams veids, kā pamosties, neiejaucoties nevienam vai vienkārši vajag šo papildu sitienu, lai izkļūtu no gultas, tas varētu būt vērts uzņemt kādu no lētākiem fitnesa trekiem, kas izcelti šodienas rakstā, lai palīdzētu.

Kamēr jūs esat pārdomājis savu modināšanas rutīnu, starp citu, mēs arī iesakām apsvērt gaismas iekļaušanu jūsu ikdienas darbā. Mēs izmantojam Philips Hue sistēmu kā saullēkta simulatoru un izkļūšanu no gultas pat tumšākajā ziemas dienā.

Klusu trauksmju iestatīšana parastajās ierīcēs

Ir daudz vairāk ierīču, kas spēj darboties kā klusas vibrācijas signalizācijas, nekā mēs šeit varam saprātīgi segt. Mēs esam iekļāvuši četrus lielākos valkājamos / viedos pulksteņu zīmolus, bet, ja jūsu ierīce nav uzskaitīta, mēs aicinām jūs veikt ātru Google meklēšanu, lai redzētu, vai varat to izmantot kā klusu signālu.

Pebble

Gan oriģinālajam Pebble un Pebble Time (kā arī to variantiem) ir iebūvēta vienkārša vibrācijas trauksme. Pebble pulksteņi, īpaši oriģināls, ir īpaši piemēroti šim uzdevumam, jo ​​tiem ir ļoti spēcīgi vibrācijas motori iekšpusē un iekšpusē. daudzu lietotāju pieredze (kā arī mūsu pašu pieredze) piedāvā dažas no spēcīgākajām vibrācijām.

Tā kā vibrācija ir vienīgais neredzamais veids, kā Pebble var sazināties ar jums, nav īpašu pasākumu, lai iespējotu vibrāciju. Vienkārši pārlūkojiet Pebble pulksteni uz izvēlni Modinātāji, iestatiet laiku, kurā vēlaties izslēgt modinātāju, un saglabājiet savu izvēli. Atvēlētajā stundā pulkstenis spēcīgi krata jūsu rokas un pamodinās.

Piezīme ir tikai dzimtās trauksmes funkcija Pebble, kas ir pietiekama uzdevumam, bet Pebble darbi patiešām labi kalpo kā miega izsekošanas / miega optimizācijas rīks, pateicoties integrācijai ar populārām miega lietotnēm, piemēram, miega režīmu, kā Android un vietējiem skatīšanās lietotņu miega rīkiem, piemēram, Morpheus.

Noklusētajam Pebble signālam nav miega kvalitātes / izsekošanas iespēju. Līdzīgas lietojumprogrammas, piemēram, iepriekš minētās, pievieno miega izsekošanu un metriku.

Apple Watch

Apple Watch tiešām nav piemērots šim uzdevumam (ne arī citiem viedajiem pulksteņiem, kas prasa ikdienas uzlādi). Tomēr jūs faktiski varat izmantot Apple Watch kā klusu modinātāju, lai gan mēs tikai iesakām to izdarīt šķipsnu veidā (piemēram, kad jūs ceļojat un jums ir nepieciešams piecelties daudz agrāk, nekā jūsu personīgie draugi). Ja jūs izvēlēsieties izmantot Apple Watch šādā veidā, noteikti uzlādējiet to par pareizrakstību, pirms jūs faktiski ieslēdzaties vakarā, jo jums tiks izlaista parastā ikdienas uzlāde..

Lai iestatītu brīdinājuma signālu, vienkārši pieskarieties vainagam, lai atvērtu lietotņu izvēlni, atlasiet modinātāja ikonu, lai atvērtu skatīšanās vietējo modinātāju un iestatītu laiku. Kad ir pienācis laiks, lai trauksmes signāls iziet, jūs sajutīsiet pulksteņa haptisko dzinēju un ļoti vājš skaņas signāls. Skaņas signāls ir tik vājš, ka jūs, iespējams, pat nevajag to izslēgt, bet, ja vēlaties to darīt, varat izmantot skatīšanās iestatījumus Glance (tas pats, kurā ir opcijas opcija lidmašīnā, un iespēju atrast iPhone iespēju), lai klusinātu. skatīties.

Apple Watch nepiedāvā nekādu vietējo miega izsekošanu, kā arī šīs publikācijas laikā nav lietojumprogrammas, kas paredzēta miega izsekošanai un darbojas tikai pie Apple Watch. Miega sensoru kompānija Beddit tomēr nesen paziņoja par Apple Watch programmu, kas apvienojas ar to, ka tā ir gulēšanas miega sensoru sistēma (tiem, kas meklē augsto tehnoloģiju miega izsekošanas risinājumu)

FitBit

Daudzi no FitBit modeļiem atbalsta klusuma trauksmes funkciju, tostarp spēku, uzlādēšanu, uzlādes HR, Flex, One un Surge. Tāpat kā iepriekš minētais Pebble, nav īpašu iestatījumu, lai mainītu vibrāciju, kā FitBit jums paziņo.

Lai iestatītu modinātāju, vienkārši atveriet FitBit vadības programmu savā mobilajā ierīcē, izvēlieties “Silent Alarms”, izvēlieties „Set a Alarm” un iestatiet laiku un saglabājiet to. Varat arī pievienot jūsu FitBit trauksmes signālus, izmantojot Fitbit.com vadības paneli, piesakoties, noklikšķinot uz iestatīšanas rīkiem labajā augšējā stūrī un izveidojot klusuma trauksmi, izmantojot trauksmes izvēlni, kas atrodas ekrāna kreisajā pusē. Ja izmantojat informācijas paneli, noteikti noklikšķiniet uz ikonas FitBit Connect apakšējā labajā stūrī un sinhronizējiet datus.

Lai saņemtu papildu palīdzību, varat izlasīt oficiālos atbalsta dokumentus FitBit kluso trauksmju pārvaldīšanai ar iOS, Android, Windows tālruņiem un ar paneļa palīdzību. FitBit lietotne piedāvā pamata izsekošanu un metriku.

Žokļa kauls

Dažādi Jawbone fitnesa trekeri atbalsta ar vibrāciju saistītus trauksmes signālus, tostarp Up, UP24, UP3. Lai gan FitBit tos sauc par „klusiem brīdinājumiem”, Jawbone tos apzīmē kā „viedos trauksmes signālus”, bet funkcionalitāte ir vienāda.

Lai iestatītu kluso trauksmi jūsu žokļa kaula fitnesa trekerī, atveriet mobilo lietojumprogrammu un dodieties uz iestatījumu izvēlni (iOS pieskarieties “Sākums” un pēc tam “+” simbols, Android, pieskarieties “Sākums” un pēc tam uz modinātāja ikona).

Izvēlieties „Smart” modinātāju (atšķirībā no Jawbone „Idle” neaktivitātes trauksmes un jaudas signāla), iestatiet laiku, pielāgojiet trauksmes iestatījumus (Jawbone var izdarīt „gudru” miegu, ja tas jūs pamodina optimālā laikā, pirms modinātāja signāls un ne vienmēr ir precīzs laikā) un saglabājiet iestatījumus.

Jawbone lietotne piedāvā pamata izsekošanu un metriku.

Neatkarīgi no tā, vai jūs izvēlaties pilnīgu viedo skatīties maršrutu un uzņemt Pebble, lai kalpotu kā pulkstenis un ciets miega izsekotājs, vai arī dodaties uz fitnesa orientētu maršrutu ar JawBone vai FitBite

Image pieklājīgi no miega kā Android / Pebble, FitBit.