Kā pārtraukt darbu ar Facebook pastāvīgi (vai vienkārši atdaliet izmēģinājumu)

Facebook. Cilvēki to mīl, nelabprāt pieņem to, ienīst to, vai viņiem ir labākas lietas, bet dažreiz sliktas attiecības ir tikai tādas, un jums ir nepieciešams izjaukt. Lūk, kā to izdarīt viegli, vai vienkārši to iegūt.

Sociālie tīkli ir kļuvuši par nepieciešamo ļaunumu. Tāpat kā mobilie tālruņi, mēs nevaram to darīt bez tiem, bet ir visu veidu lietas, kuras mēs neesam apsvēruši par to ietekmi uz cilvēkiem. Sociālie tīkli ir ieviesuši pilnīgi jaunu nevēlamu seku pavērsienu.

Mēs dzirdam par stāstiem par cierbullying un sucides, būtībā dzīvo nepatiesu dzīvi, un pierādījumus par sociālo mediju pieaugošo gadījumu ar zemu pašcieņu, depresiju, trauksmi un "emocionālu ieguldījumu" sociālajos medijos..

Diemžēl, pat ja sociālie mediji apvieno visu veidu brīdinājuma zvani, daudz sociālo mediju ir arvien vairāk nepieciešami pasākumu organizēšanai, ziņu un informācijas izplatīšanai, vai tikai to izvietošanai.

Tas nozīmē, ka jūs varat darīt bez tiem. Ir cerība. Ja jūs patiešām vēlaties ierasties ieradumā un iet ārā, tad mēs varam palīdzēt. Šodien mēs vēlamies runāt par visu lielāko sociālo mediju vainīgo Facebook, kā arī par to, kā atcelt tās klātbūtni, atmest vai pilnībā izdzēst jūsu kontu.

Mēs saprotam, ka Facebook ir lielākais, acīmredzamākais mērķis, un tur ir daudz citu sociālo tīklu, bet, ņemot vērā, ka Facebook ir aptuveni 1,49 miljardi aktīvu lietotāju, mēs uzskatām, ka tas ir vissvarīgākais. Neskatoties uz to, daudz ko mēs šodien pateiksim arī citās sociālo mediju platformās, jo īpaši izbeidzot vai dzēšot profilus.

Izvairīšanās no konfrontācijām un dusmas mazināšana

Viena no lielākajām neveiksmēm, piemēram, Facebook, ir tā, ka tā bieži var sagraut greizsirdību un nicinājumu. Daži cilvēki nespēj palīdzēt, bet pauž vai dod tiesības uz viņu viedokli. Tas var būt nogurdinošs un nevajadzīgs, jo īpaši, ja meklējat citu tiešsaistes pieredzi.

Lieliska lieta, ko varat darīt ar Facebook, ir rūpīgāk atlasīt savu auditoriju. Tas var aiziet tālu pretī, lai nezaudētu naidu, vai vienkārši izvairītos no pārspīlētiem veidiem.

Pirmkārt, varat ierobežot savu auditoriju. Viena lieta, ko jūs varētu vēlēties nekavējoties darīt, ir iziet un iztīriet savu draugu sarakstu. Ja jums ir daudz cilvēku, kurus jūs tiešām nezināt, vai pat vispār, nav nekādu kaunu par viņu draudzību.

Tiem cilvēkiem, kurus nevarat patiesi nedraudzīgi, piemēram, radiniekiem vai darba kolēģiem, jūs varat vienkārši neizbēgt, kas nozīmē tikai to, ka jūs neredzēsit savas ziņas jūsu ziņu plūsmā.

Jūs varat atlaist nevienu vai neko, neatkarīgi no tā, vai tā ir persona, produkts, uzņēmums vai kaut kas cits. Ja lietojat mobilo lietotni, tā darbojas tieši tāpat.

Tas darbojas tāpat kā jebkurā mobilajā lietotnē.

Kā mēs teicām, ja nedraudzība nav risinājums, cilvēki vienmēr tiek ievietoti grupās, piemēram, paziņās. Tad, kad sūtāt kaut ko, jūs varat izvēlēties, vai visi to redz, vai tikai savus draugus, izņemot paziņojumus, vai vēl ekskluzīvu sarakstu, piemēram, tuvus draugus.

Jūs varat ierobežot savu auditoriju katru reizi, lai nosūtītu tikai tos, kurus vēlaties.

Jūs pat varat izvēlēties opciju "Pielāgots" un izlemt, kurš vai kurš nepiedalās ziņojumā ar precīzāku līmeni. Nākamajā piemērā mēs varam pievienot grupas vai indivīdus lodziņā “nav kopīgot”.

Mobilajā lietotnē varat izvēlēties arī ierobežot auditoriju, bet jums nebūs tādas pašas pielāgotās opcijas kā vietnei.

Lai iekļautu cilvēkus draugu sarakstos, piemēram, paziņās vai tuvos draugos, vispirms tie ir jāpievieno. Piemēram, noklikšķiniet uz grupas “Acquaintances” sānjoslā.

Tad vienkārši pievienojiet to personu vārdus, kurus vēlaties pazemināt pa paziņām.

Diemžēl, šķiet, nav iespējas izveidot vai rediģēt sarakstus mobilajā lietotnē, tāpēc jums būs jāizmanto tīmekļa vietne, lai tos pārvaldītu.

Atteikšanās no auditorijas un tās ierobežošana ir efektīvs veids, kā samazināt jūsu pakļaušanu vairāk kaitinošiem elementiem un izvairīties no domu un viedokļu dalīšanas ar cilvēkiem, kurus jūs to nezināt, vai arī nevēlaties koplietot ar visiem.

Ja šī pieeja nedarbosies jums un Facebook vēl aizvien ir, tad varbūt tas ir tikai laiks, lai pauze.

Kad jums ir nepieciešams laiks, kas nepieciešams

Dažreiz tikai nepieciešams pavadīt kādu laiku. Ja jūs esat Facebook dienā visu dienu, nepacietīgi, nepārtraukti to pārbaudot, vienmēr noklikšķinot uz šiem mazajiem sarkanajiem paziņojumiem, tiklīdz tie parādās, tad var būt laiks izmēģinājuma atdalīšanai.

Ja jūsu dzīve Facebook ir svarīgāka par jūsu faktisko dzīvi, ja tērējat tik daudz laika, ka jūs ignorējat pienākumus un uzliekat saistības, tad tas varētu nozīmēt apzinātu pieeju jūsu tiešsaistes dzīvei.

Ir dažas lietas, ko varētu mēģināt, lai deaktivizētu savu kontu. Jūs varētu izrakstīties, lai katru reizi, kad dotos, lai pārbaudītu Facebook, jums tiek atgādināts, ka jums nav jāpierakstās. Ja izmantojat mobilo lietotni (lielākā daļa cilvēku), jūs varat izdzēst lietotni no sava un izmantojiet mobilo vietni, pārliecinoties, ka jums katru reizi ir jāreģistrējas.

Jūsu konta deaktivizēšana

Diemžēl dažiem tas var nedarboties, un, ja jūsu mērķis ir vienkārši izjaukt Facebook ieradumu, tad sava konta deaktivizēšana, vismaz kādu laiku, tiešām var palīdzēt jums izlīdzināt jūsu prioritātes.

Lai deaktivizētu savu kontu, vispirms atveriet lietotāja iestatījumus.

Noklikšķiniet uz “Drošība” un pēc tam “Deaktivizējiet savu kontu”, kas atrodas pašā apakšējā daļā.

Nav atšķirības starp to, kā to izdarīt tīmekļa vietnē vai mobilajā lietotnē, piemēram, šeit, izmantojot programmu Facebook for Android.

Facebook pieprasa, lai jūs norādītu iemeslu atstāt; jūs varat dot viņiem kādu attaisnojumu.

Turklāt, neatkarīgi no attaisnojuma, ko jūs viņiem piešķirsiet, tiks mēģināts mēģināt palikt. Vienkārši noklikšķiniet uz pogas "Aizvērt" jebkurā logā, kas parādās.

Lai deaktivizētu savu kontu, jums jāievada parole un noklikšķiniet uz pogas “Deaktivizēt tūlīt”.

Kad tas ir deaktivizēts, jums tiks izrakstīts un jūsu konts vairs nebūs pieejams nevienam jūsu draugam. Jūs jebkurā laikā varat viegli aktivizēt savu kontu, piesakoties atpakaļ.

Tas nozīmē, ka, ja jūs patiešām nopietni vēlaties atpūsties, jums ir jāveic arī citas darbības. Mēs iesakām iztīrīt pārlūkprogrammas vēsturi un pat noņemt jūsu pieteikšanās akreditācijas datus no sava paroles pārvaldnieka (ja tos glabājat). To darot, tas būs smalks atgādinājums, kas ir līdzīgs vieglajam slazdam uz rokas, ka jūs atņemat laiku.

Lielais Goodbye

Ja kāda iemesla dēļ jūs nolemjat, ka vairs nevēlaties būt Facebook, tad varat pilnībā izdzēst savu kontu. Tas atšķiras no deaktivācijas, kas uz laiku (vai neatgriezeniski, ja jūs neatgriežaties) aptur jūsu kontu.

Izdzēšot kontu, tiek darīts tas, ko jūs domājat - jūsu konts tiek izdzēsts, lai gan daļa no jums var palikt kā komentāri un nosūtītas ziņas. Viss pārējais, ko jūs kādreiz esat ievietojis, attēli, videoklipi vai citi priekšmeti būs mūžīgi un neatsaucami.

Lejupielādējiet savus datus

Tomēr, pirms turpināt kodolenerģiju, ir ļoti ieteicams lejupielādēt jūsu Facebook datu kopiju. To darot, visi fotoattēli, ziņojumi, ziņas utt. Tiks arhivēti, un jums tiks nosūtīta saite, no kuras jūs varat lejupielādēt, un pēc tam to glabāt citur droši.

Lai lejupielādētu savus Facebook datus, vispirms dodieties uz iepriekš iestatītajiem konta iestatījumiem un no “Vispārējā konta iestatījumi” noklikšķiniet uz saites apakšējā daļā, kurā teikts: „lejupielādējiet sava Facebook datu kopiju”.

Neizdzēsiet savu kontu pirms datu lejupielādes. Pārliecinieties, vai tas ir pirms turpināšanas.

Facebook nedod vienkāršu saiti jūsu iestatījumos, lai dzēstu jūsu kontu, bet jums būs jāiet uz www.facebook.com/help/delete_account, lai sāktu procesu.

Jūs esat aicināts nopietni ņemt vērā dzēšanu, jo tas ir pastāvīgs. Kad jūsu konts ir aizgājis, nav atpakaļ.

Sociālo mediju vietnes, piemēram, Facebook, var šķist kā svētība vai lāsts. Daudz kas no tā ir atkarīgs no lietotāja reakcijas uz to, bet tam ir atkarību izraisoša kvalitāte, un kā tāds, jūs varat izjust reālu izstāšanos. Galvenais ir palikt spēcīgs un atcerēties, ka tur ir viss cits internets.

Tāpat pārliecinieties, ka, ja jūs nopietni vēlaties izņemt laiku, izdzēsiet savas lietotnes no mobilajām ierīcēm, izdzēsiet savu vēsturi un pat savas grāmatzīmes. Tas nav tikai par sevi noņemšanu no Facebook, bet arī no Facebook noņemšanas no jums, tāpēc dariet visu, kas ir iespējams, lai to noņemtu no savas dzīves.

Jūs varat atrast maz laika, kas jums ir vajadzīgs, vai arī jūs varat saprast, ka jums vairs nav rūpes, un jūs nekad neatgriezties.

Klausīsimies no jums tagad, pastāstiet mums par savu pieeju sociālo mediju vietnēm, piemēram, Facebook. Vai jums ir jāveic papildu pasākumi, lai ierobežotu ekspozīciju? Vai jūs vienkārši nolēmām, ka ir pienācis laiks izlaist? Skaņas izslēgšana mūsu diskusiju forumā ar komentāriem un jautājumiem.