8 Ātri labojumi, lai uzreiz palielinātu savu radošumu

Vai dreaded rakstnieka bloku vai dizainera bloku? Nevar nākt klajā ar ģeniālu ideju par jūsu uzņēmuma projektu? Ko darīt, ja es jums saku, ka ir daži veidi, kā palielināt savu radošumu, ja tā ir maz? Pretēji izplatītajam uzskatam var būt jūsu prāts papildināt, lai radošāk domātu jebkurā laikā, kad to vajag.

Šie padomi tiek ņemti vērā ātrs labojums, nevis pastāvīgi risinājumi ilgstoši uzlabot radošuma līmeni. Mans mērķis šeit ir jums apliecināt, ka vienmēr ir lietas, ko jūs varat mēģināt izdarīt novatoriskāka, radošāka un ar idejām.

Ja meklējat vairāk veidu, kā aktivizēt radošumu jūsu iekšienē, pārbaudiet:

• 7 veidi, kā palielināt savu radošumu
• 6 veidi, kā atbrīvot radošumu darbavietā
• Kā izmantot savu iekšējo radošumu
• 10 veidi, kā palikt radoši, strādājot no mājām
• 20 lietas, kas papildina jūsu ideju.
• Brainstorming padomi un metodes Freelanceriem

1. Pārvietojieties ārpus kastes

Saskaroties ar problēmu, ko nevar atrisināt, mēs parasti izmantojam brutālu spēku un "kreka mūsu galvu" pār to stundas vai pat dienas. Galu galā mēs zinām, ka no vingrinājuma mēs neko nespēsim konstruktīvi, un tas ir tad pāreja perspektīvā ir nepieciešams.

Tas ir, kad mums ir jārada psiholoģisks attālums, saskaņā ar konstruālā līmeņa teoriju (CLT). Būtībā, mēs ļaujam mūsu iztēlei aizrauties un pieņemt abstraktu domāšanas līmeni. American American iesaka, ka mēs varam mēģināt mainīt veidu, kā mēs domājam par problēmu kā citas personas perspektīvu.

Mēs to varam izdarīt, domājot par šo jautājumu no dažādiem leņķiem, piemēram, apšaubot, cik atšķirīga būs problēma, ja tā notiek nākotnē, nevis tagad, iegūstot viedokli un perspektīvas no kāda cita vai ceļojot uz kādu nepazīstamu vietu, lai domātu par problēma. Būtībā runājot, pirms pārvietošanās jums ir jāpārvietojas ārpus kastes domājiet ārpus kastes.

2. Yankee doodle

Kādā ziņā, doodling ir jauna perspektīva - vizuālā - telpiskā aspekta. Kad mēs vienkārši nevarējām nākt klajā ar svaigām idejām, ļaujot mūsu prātam ietriekt ar izlases zīmējumiem, ļauj mums pieskarties šai zemapziņas daļai no mūsu prāta, kam mums parasti nav tiešas piekļuves. Tas, ko tas nozīmē, ir ideju ģenerēšana, ko mēs nekad nevaram saprātīgi padomā par.

Pētījumi arī liecina, ka sketching un doodling palīdz mums labāk izprast lietas. Labāka izpratne ļauj mums nākt klajā ar labākiem un radošākiem risinājumiem. Šajā aspektā tiek konstatēts, ka kognitīvie psihologi uzlabo koncentrāciju un atmiņu.

Kaut arī mēs parasti neuzdrošinājāmies lekcijas vai tikšanās laikā, ir daudz ievērojamu figūru, kas šādos apstākļos doodle, tostarp bijušie prezidenti Thomas Jefferson, Ronald Reagan un Bill Clinton. Lai uzzinātu vairāk par doodlinga perks, skatiet šo saprotamo 5 minūšu TED sarunu, ko sacīja viens no GameStorming autoriem: „Playbook for Rules-breakers”, „Innovators and Changemakers”.

3. Meditējiet, lai iztukšotu prātu

Kā jūs gatavojaties nākt klajā ar novatoriskām idejām, ja jūsu prāts ir piepildīts ar domām par visu pārējo, bet tikai ar uzdevumu? Šīs domas ēst jūsu radošumu, jo tās aizņem savu garīgo izturību, padarot jūs novirzīšanos un nogurumu. Tas ir iemesls, kāpēc jums vispirms ir jādomā par savu prātu, pirms sākat jebkādu uzdevumu, jo īpaši, ja tas ietver kādu abstraktu domāšanas līmeni.

Jūs varat noteikt savu prātu pareizajā stāvoklī ar meditāciju. Izrādās, ka ir divi galvenie meditācijas veidi:

• uzmanības centrā meditācija - kur jūs koncentrējaties uz kādu konkrētu domu vai objektu
• atklāta uzraudzība meditācija - ļauj vienam būt uztveramam jebkurām domām vai jūtām, kas pieredzētas, nepievēršoties vienai vienībai

Tika atklāta tikai atklāta meditācija, kas veicina atšķirīgu domāšanu vai citiem vārdiem sakot, uzlabo radošumu. Lai iesaistītos atklātā meditācijā, tā ir tikpat vienkārša kā apzināties savu apkārtni un pamanīt, kādas izlases domas un sajūtas nāk un iet. Tas ir apzinīgums labākajā gadījumā, uzturēt nevērtīgu nostāju attiecībā uz visu, kas notiek.

Protams, sakot, ka tas ir vienkārši. Lai panāktu meditācijas pozitīvo ietekmi uz radošumu, ir nepieciešams zināms daudzums prakses.

4. Visu darbu un bez spēles

Kā pieaugušie, mēs bieži vien saistām spēles spēlēšanu kā kaut ko "bērnam līdzīgu" un "neproduktīvu". Mēs aizmirstam, ka tad, kad mēs spēlējam, mēs faktiski esam atvērt sevi iespēju pasaulei un mūsu radošās spējas izpētot fantāzijas sfēras. Ir arvien vairāk pētījumu, kas nozīmē, ka videospēles uzlabo radošumu, lēmumu pieņemšanu un uztveri.

Bet, protams, spēlēšana neaprobežojas tikai ar videospēlēm. Mēs varam iesaistīties mūsu iecienītākajos sporta veidos un izklaidēt, spēlēt mūzikas instrumentu, spēlēt nozveju ar suni, atpūsties pie pludmales, utt. īslaicīgi veikt mūsu prātu.

Līdz brīdim, kad mēs atgriezīsimies pie tā, ko mēs strādājam, mēs būsim mazāk ierobežoti ar stingru domāšanu un arī atbrīvosies no stresa tas mums traucē. Mūsu prāts būs vairāk gatavs izpētīt jaunas idejas, kuras mēs nekad neesam domājušas, jo tā ir pieņēmusi „rotaļīgu” domāšanas veidu. Plus, jautri un pozitīvā noskaņojuma "spēlēt" dod mums ir liels, lai radošumu, kas noteikti.

5. Pozitīva attieksme ir noteicošā

Pozitīvās psiholoģijas jomā ir labi noskaidrots, ka pozitīvas emocijas mudina cilvēkus būt piedzīvojušiem, un tas veicina radošo domāšanu. Psihologi šo efektu balstīja uz paplašināšanas un veidošanas teoriju, kas liecina, ka tad, kad mēs justies laimīgi, priecīgi vai ieinteresēti, mēs kļūstam vairāk vēlas izpētīt un izmēģināt jaunas lietas. Labas sajūtas liek mums kļūt elastīgākiem mūsu domāšanā, kas nozīmē radošumu.

Pēc stundu pavadīšanas projektā bez vienotas inovatīvas idejas būs grūti saglabāt labu garastāvokli. Tā ir vieta, kur ienācis apburtais cikls. Mēs kļūstam nelaimīgāki, kad mēs nevarējām nākt klajā ar kaut ko radošu, tas rada mums negatīvu noskaņojumu, kas padara to vēl grūtāku. Labākais izejas veids ir ņemt visu mūsu negativitāti un pārveidot to par pozitīvu.

Iesaistieties rotaļīgās aktivitātēs, skatieties kaut ko smieklīgu Youtube, vizualizējiet ideālu brīvdienu, kur jūs baudāt maigu vasaras brīze pludmalē nekurienes vidū, prom no stresa un, iespējams, tas viss pozitīvs rezultāts būs pavisam jauna ideja.

6. 1, 2, 3 un vingrinājumi!

Vingrojums uzlabo radošumu, vai mēs esam labā garastāvoklī vai nē. Precīzs iemesls nav skaidrs, bet šeit ir dabiski Savvy teorija, kas mums var palīdzēt to saprast. Fiziskajam vingrinājumam, neatkarīgi no tā, vai tā darbojas, peldēšana vai jebkurš sporta veids, mums ir nepieciešams koncentrēties uz pašu darbību. Mums nav spēju domāt par kaut ko citu, neatkarīgi no tā, vai tas ir mūsu projekts, ikdienas darbi vai daži personīgi jautājumi.

Tiklīdz mēs to sasniegsim intensitātes līmenis, mēs sadalāmies no mūsu regulārās domāšanas modeļiem. Tagad mūsu prātā ir pieejamas jaunas idejas, kas nāk no mūsu noslēpumainās zemapziņas. Vingrojums arī saņem asins sūknēšanu visā ķermenī, tostarp smadzenēs. Pusstundu vingrinājums būtu pietiekams ātrai izaugsmei, bet ilgtermiņā mēs to gūsim uzlabota miegs, spēcīgāka imūnsistēma un stress.

7. Dzert (tikai nedaudz)

Alkoholam un fiziskiem vingrinājumiem ir vairāk līdzību, nekā varētu pieņemt. Tāpat kā vingrinājums, alkohols arī liek mums aizmirst mūsdienu bažas un bažas, kas mums ir, kaut arī atstājot mūs mazliet piedzēries. Viegla intoksikācija padara mūs nedaudz radošākus jo tas ļauj mums pieņemt „atšķirīgāku domāšanas veidu” - lai gan mēs ciešam, ja runa ir par atmiņu un analītisku problēmu risināšanu..

Pat ja problēmas galvenokārt ir radošas (piemēram, rakstot emuāra ierakstu par personisku saskarsmi), mums joprojām ir jādomā par esejas izklāstu un kāda veida rakstīšanas stilu. Visiem šiem veidiem ir nepieciešama kāda sarežģīta garīga apstrāde, ko varētu veikt tikai prātīgs rakstnieks. Tādējādi triks ir atrast optimālu alkohola daudzumu, lai patērētu, lai būtu pietiekami radošs - tomēr pietiekami pieticīgs - lai iegūtu darbu.

8. Zils ir labs

Es betu, ka lielākā daļa no mums nekad nav dzirdējuši par šo zilā krāsa uzlabo radošumu, skatoties uz sarkanā krāsa uzlabo uzmanību detaļām (kas kavē radošumu).

Pētījums par krāsu ietekmi uz kognitīvo uzdevumu izpildi atklāja, ka zils, debesu un jūras krāsa parasti ir saistīta ar mieru un mieru, kas mums norāda, ka ir droši izpētīt un būt radošiem.

Sarkanais bieži ir saistīts ar briesmām vai trauksmi, kas padara mūs vairāk uzmanības pievērsta mūsu ieskautai, bet nevēlēšanās iztikt. Pat šis fengšui meistars, iespējams, piekristu! Lai to piemērotu, jūs vienmēr varat gleznot savu istabu debeszilā krāsā vai skatīties uz zilās debesis (vai paķert ziemas zilu fonu), lai palīdzētu jums iegūt jaunas, radošas idejas.