5 veidi, kā saglabāt sevi, koncentrējoties uz darbu

Dažreiz var būt grūti strādāt pie darba. Šeit ir notikums, ko jūs redzat pārāk daudz reižu - jūs sākat savu dienu, stāstot sev, ka jūs saņemsiet (ievietojiet summu) šodien paveikto. Kā jūs esat nolēmis, jūs varētu nonākt sarunāties ar saviem draugiem, atbildot un nosūtot e-pastu un, protams, tiešām aizņemties sociālajos tirgos - tāpat kā lielākā daļa no mums šeit.

Tātad, kā mēs izvairāmies no visiem šiem ļaunajiem centieniem, nevajadzīgiem uzdevumiem un pārliecināties, ka mēs paveiksim to, kas mums būtu jāveic pašā dienā? Mūsu prāti ir viegli satraukti un ietekmēti, un kļūst ļoti grūti pārorientēt savu uzmanību uz uzdevumiem, kas saistīti ar darbu. Šodien mēs jums parādām 5 veidi, kā uzlabot savu uzmanību darbā un kā jūs varat izmest darbību, kas var novirzīt jūsu uzmanību. Tagad šie padomi var būt subjektīvi, bet tas var būt efektīvs!

1. Strādāt gabalos

Tas ir zinātnisks fakts, ka mūsu smadzenes ierobežotā laika periodā var būt uzmanīgas tikai ar ierobežotu informāciju. Pārliecinoties, ka atbilstošā informācija ir prātā, ir grūtības, ar kurām saskaras mūsu pienākumi darbā. Lai atvieglotu smadzeņu slodzi, labāk ir segmentēt savu darbu mazos, pārvaldāmos gabalos. Ideja ir, ka nevēlaties pavadīt visu dienu, strādājot ar vienu uzdevumu bez pārtraukuma. Atbrīvojoties no tā, jūsu smadzenes var “elpot”, un tas vēlāk atalgos jūs ar efektīvu darbu. Tāpēc strādājiet mazās porcijās, pēc tam atstājiet savu galdu un, ja jūsu laimīgais iet ārā, elpojiet mātei.

(Attēla avots: Shutterstock)

2. Atlīdziniet sevi par savu apņēmību

Tas nav īsti slikts, lai apmeklētu vietnes, piemēram, Facebook, Meebo vai Twitter, lai saņemtu savus sociālos atjauninājumus, bet ir svarīgi, lai tajos neiztērētu daudz laika, it īpaši, ja jūsu darbs nav pabeigts. Tas, ko es mēdzu darīt, ir izveidot uzdevumu kopumu, kas man jāpabeidz, pirms es varu apmeklēt kādu no šīm vietnēm vai atstāt savu galdu. Es strādāju kādu laiku, izpildīšu uzdevumu, tad apbalvoju sevi ar kādu laiku, lai sasniegtu draugu. Šī stratēģija balstās uz milzīgo neatlaidību un spēcīgu gribu. Ja jūs nevarat pieturēties pie izvirzītajiem mērķiem, izmēģiniet citu no šīm metodēm.

(Attēla avots: Shutterstock)

3. Atrodiet pareizo mūziku

Kas attiecas uz mani, es nekādā veidā nespēju virzīt visu kodēšanas vai projektēšanas darba dienu bez atbilstošas ​​mūzikas, lai mani motivētu. Man tā ir intensīva tehno vai alternatīvā mūzika, kas mani uztur visu dienu. Es varu būt nepareizi par to, bet es uzskatu, ka tā svarīgums ir tas, ka neatkarīgi no žanra, kuru jūs nolemjat klausīties, pārliecinieties, ka tā mūzika ir viegli izfiltrējama, vienlaikus saglabājot darba ētiku pie pilnas droseles. Par sevi es nevaru klausīties mūziku, kas liek man domāt par vārdiem vai iesūc mani, lai gribētu aizmigt, kas abi kļūst par uzmanību. Meklējot laimīgu vidē, jūsu disks kļūs ārkārtīgi liels, un dienā tā lidos tieši.

(Attēla avots: Shutterstock)

4. Iet uz inkognito

Ja viss cits neizdodas, un jūs vienkārši nevarat aiziet no Facebook un nepatīkamās kolēģu e-pasta vēstules, jums ir jāslēpj sevi. Dodieties neredzamu uz tūlītējo ziņu klientiem, iestatiet prom ziņojumu “BUSY, NĒ NERĀDĪT!”. Un tiem darba ņēmējiem, kuriem patīk apstāties pie jūsu galda, iemetiet šos galvas tālruņus, lai viņi nejūtos tiecas izsaukt sarunu. Man bieži ir slēpt, ka mani nožēloja citi. Šķiet, ka brīdim, kad cilvēks sāk runāt, cilvēks sāk plūdi. Esmu iemācījies nekad neiesaistīties sarunu pozīcijās, cenšoties būt koncentrētiem vai pārliecinoties, ka es esmu vadībā, ja esmu šādās situācijās.

(Attēla avots: Shutterstock)

5. Esiet ieinteresēti / aizrautīgi par savu darbu.

Visbeidzot, labākais veids, kā būt produktīvam, ir patiesi baudīt un būt kaislīgam par to, ko jūs strādājat. Mēs dodamies uz lielām darba stundām un lietām, kas mūs interesē. Tomēr mēs zaudējam uzmanību uzreiz, ja tas, ko mēs darām, nav svarīgs. Tas varētu aizņemt kādu laiku, meklējot interesi par darbu, ko jūs darāt, iespējams, vienkārši domājat par lielo attēlu vai varbūt jākoncentrējas uz iespaidu tiem, kas atrodas apkārt jums (iespējams, priekšnieks), lai paliktu uz ceļa.

(Attēla avots: Shutterstock)

Redaktora piezīme: Šo ziņu raksta Woody Romelus par Hongkiat.com. Vudijs ir web dizainers, kas 5 gadus risina ar dizainu saistītas problēmas. Viņš veic maģistra grādu programmatūras inženierijā, kur viņš vēlas aizpildīt plaisu starp attīstību un dizainu.