8 vienkāršie padomi, lai sasniegtu maksimālu produktivitāti
Maksimālā produktivitāte - kaut kas, ko ikviens vēlas sasniegt, bet tik maz faktiski izdodas. Iemesls, gandrīz visi no mums aizkavējas dažādos līmeņos; no studentiem līdz darbiniekiem uz ārštata darbiniekiem un pat mājsaimniecēm. Fakts ir tāds jūs varat nonākt pie sava darba daļas, bet, sasniedzot savu „maksimālo produktivitāti”, joprojām būtu neskaidrs jēdziens.
Nu, pārtrauciet sevi neapmierināt! jo šajā amatā es gribu izcelt dažus pilnīgi vienkāršas lietas ka, ja jūs praktizēsiet katru dienu, jūs galu galā varēsiet nokļūt būt tikpat produktīviem ikdienas dzīvē, cik tas ir iespējams. Izklausās interesanti? Ļaujiet mums iedziļināties šajos padomos.
1. Pirms gulētiešanas izvelciet rituālu
Tas vienkārši nozīmē, ka jums ir nepieciešams marķieris par katru nakti, kas norāda, ka jūsu diena ir pabeigta. Stāvoklis sevi atstāt savu darbu aiz, un vēl svarīgāk nav domāt par darbu, kas gaida jūs nākamajā dienā.
Daži cilvēki meditē pirms gulēt, daži vienkārši nomazgā seju un dzer tēju vai pienu, bet citi liek mazliet „legwork” un staigāt pirms gulētiešanas. Tie kas beidzas pēcpusdienā reizēm dodieties uz sporta zāli, lai trenētu vai pat spēlētu videospēles. Būtībā jums ir nepieciešams darīt visu, kas atņemtu prātu no darba.
Uzziniet, kā atslēgt, lai noņemiet sevi no dīkstāves darba dīkstāvēm. Tādā veidā jūs pamodināsiet svaigu, meklējot jaunu dienu.
2. Iegūstiet asinis sūknējot no rīta
Es burtiski saprotu, ka jūs izmantojat, lai paātrinātu ikdienas produktivitāti. Pamosties agri un sāciet stiepties, pēc tam dodieties ārā un skrieniet vismaz 15 minūtes, kas ir pietiekami daudz laika, lai padarītu jūs sviedri un padarītu sirds sūkni grūtāku un ātrāku nekā parasti.
Ja jūs domājat, “labi, tas tikai riepa mani uz dienu”, tad jūs neesat nekas cits kā nepareizi. Patiesībā vingrošana palīdzēs palielināt jūsu enerģijas līmeni, palīdzēt jums būt uzmanīgākam, mērķtiecīgākam un… jūs to uzminējāt, būt produktīvākiem!
Ja man jautā par saistība starp fizisko slodzi un produktivitāti, labi, es jums saku, ka zinātne saka, ka vingrinājums palielina asins plūsmu uz smadzenēm, tādējādi saglabājot jums brīdinājumu un koncentrēšanos uz dienu. Tas arī palīdz jums sasniegt labu darba un privātās dzīves līdzsvaru, kas galu galā ietekmē jūsu kopējo produktivitāti.
3. Uzrakstiet visas savas idejas
Viena no lietām, ko mēs parasti nespējam saprast, ir tas, ka doma ir viltīga lieta, viens mirklis ir tur, un nākamais ir aizgājis uz visiem laikiem. Ņemot garīgu piezīmi par kaut ko, būtībā ir bezjēdzīgi, it īpaši, ja jūs vienlaikus ar vairākām lietām. Tāpēc vienmēr ir laba ideja pierakstiet savas domas, tiklīdz tās ir.
Kad es to saku jums viss ir jāraksta, Es domāju visu! Nav svarīgi, vai tas ir saistīts ar jūsu galveno mērķi vai nē, vienkārši uzrakstiet šo lietu. Jūs varat arī izmantot fizisko piezīmju grāmatiņu vai ņemiet piezīmes viedtālrunī, izmantojot pierakstu lietotni.
Jūsu prāts ir labs, lai radītu idejas, bet ne tik daudz, lai tās saglabātu, un tāpēc piezīmes, ko rakstīsiet, darbosies kā prāta paplašinājums. Protams, jūs nepieciešams nodalīt preces, kas jums ir nepieciešams, lai veiktu dienu vai nākamās nedēļas veikt lielāko daļu no tiem.
4. Klausieties videospēļu fona mūziku
The fona mūzika spēlēm var palīdzēt jums koncentrēties un būt produktīvākiem, jo tie pamatā tiek veikti šim nolūkam. Videospēļu fona mūzika nav tikai tur, lai izklaidētu spēlētājus darbojas kā prāta stimuls, palīdzot spēlētājiem koncentrēties uz to, kas notiek spēlē.
Lūk, šeit mana iecienītākā dziesma no Suikoden II es klausos, kad es vēlos strādāt efektīvi projektā.
5. Vispirms vispirms izvelciet augļus ar zemu pakāpi
Līdz augļi ar zemu pakāpi, es domāju uzdevumus, kurus var paveikt 10 minūšu vai mazāk. Kā jau minēju iepriekš, saraksta veidošana var palīdzēt daudz sasniegt pat jūsu sarakstā, mēģiniet pabeigt uzdevumus, kurus var pabeigt ātrāk nekā tie, kas ir saistoši, aizņem daudz laika.
ES būtu iesakām veikt ātros uzdevumus dienas sākumā. Tādā veidā jūsu mazās uzvaras uzkrāsies un palīdzēs jums motivēt pārējo dienu. Padomājiet par to kā aktivizēšanu pirms cīņas pret galīgo cīņu.
Plus, protams, pārvērtēt laiku, kas nepieciešams, lai izpildītu katru objektu. Triks ir panākt, lai jūs ticētu tās pārvērtējumam, cenšoties patiešām pabeigt to pēc iespējas ātrāk, lai jūs varētu pāriet uz citām lietām.
6. Atdaliet sevi no ārpasaules laiku pa laikam
Jums vajadzētu piešķiriet dienas laiku, kad aiziet no tīkla tas nozīmē, ka nav e-pasta ziņojumu, sociālo mediju vai tālruņa zvanu utt. Tāpat, ja jums ir savs birojs aizveriet sevi jebkuriem zvaniem vai apmeklējumiem, ja jūs strādājat mājās, atvienojiet visu un ievietojiet zīmi uz durvīm, lai cilvēki būtu prom. Jūs varat izmantot šo laiku, lai atpūstos un zaudētu nervus, vairāk kā nospiežot pogu 'atsvaidzināt'.
Tas būtu vairāk efektīvs jūsu produktivitātei, ja mēģināt to darīt bieži, vai pat katru dienu. Sākumā tas būs grūti, bet, kad jūsu prāts būs pielāgojies šai ikdienai, tas jums būs viegls. Jums tikai jāievēro savi noteikumi!
7. Neizpildiet visus savus uzdevumus
Tas varētu šķist neproduktīvs, bet spēlēt ar mazliet ideju. Pieņemsim, ka jūs jau esat pabeidzis lielāko daļu savu uzdevumu dienā, un tikai viens atlikušais uzdevums, ko var turpināt nākamajā dienā. Pat ja jūs esat jau gatavojas to pabeigt, apstāties savās trasēs un vienkārši atstājiet to karājas tagad.
Kāpēc? Tāpēc, ka sākot savu dienu ar tīru šīferi ir grūtāk nekā pacelšanās no tur, kur jūs aizbraucāt vakar.
Labs piemērs tam ir rakstot eseju vai rakstu, lai iegūtu nosaukumu vai pat ievadnodaļu, tas aizņem vairākas minūtes līdz stundu. Bet kad beidzot sākat rakstīt, bumba tikai turpina ritināšanu. Tātad, ja jūs pabeigsiet savu rakstīšanu šodien un sākat jaunu tēmu, rīt, tā atkal būs jauna cīņa.
Tā vietā, ja apstāties pirms pēdējiem punktiem un nākamajā dienā atgriezieties pie tā, jums būs iespēja iet cauri visai lietai ar svaigu prātu un turpinājums nebūs liela problēma.
Šeit ir pavediens par to Reddit, ko var izmantot ne tikai esejas rakstīšanai, bet arī citām aktivitātēm.
8. Dariet sev labu, sāciet pirms nakts
Gandrīz viss, kas jums ir nepieciešams, lai sasniegtu vienā dienā, visticamāk, būs nepieciešams sagatavot. Tas neattiecas tikai uz atvaļinājuma vai komandējuma braucienu (jo šādā gadījumā ir absolūti nepieciešams sagatavot iepriekšējo nakti).
Nav nozīmes, ja jums ir 9 līdz 5 biroja darba laiks vai mājas darba laiks, tas nebūs ievainots vakarā ieskatieties uz apģērba, aprīkojuma vai papīra. Uzticiet man, tas dos jums tik lielu gandarījumu nākamajā dienā, kad viss būs gatavs un gaida, lai jūs sāktu produktīvu dienu.
Kas nāk? Pāriet uz # 1
Šim nolūkam nav gala, tas turpina un turpinās.
